雨が降っている時など、湿度が100％に近い状態になるとジメジメして不快ですよね。
それだけでなく、湿気を放置すればカビやダニが一気に繁殖しやすくなり、アレルギーや喘息など健康被害の原因になることも。
さらに、家具や建材に水分が吸収されて劣化を早めたり、結露によって住まい全体にダメージを与える危険もあるのです。
快適で健康的に暮らすための理想的な湿度は40〜60％。この範囲を保つことで、乾燥による喉の不調を防ぎつつ、カビやダニの繁殖も抑えることができます。
この記事では、カビ・ウイルス対策に適切な湿度と、すぐに実践できる湿度を下げる4つの方法とおすすめグッズをご紹介します。
上手に湿気をコントロールして、快適な暮らしと健康を守りましょう！
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| この記事で分かること |
| ・湿度を下げるための4つのポイント ・カビ、ウイルス対策に適切な湿度 |
目次
適切な湿度は何％？
一般的にカビは60％以上の湿度のとき、ウイルスは40％以下の湿度のときに活動が活発化すると言われています。
このことから、東京都心や横浜市などの湿度が、いかにカビにとって好都合な環境で放置が危険かということがわかります。
カビ対策もウイルス対策も同時に行うために適切な湿度は、41％以上59％以下の状態を保つことで、湿度が高いこの時期にはウイルス対策ではなくカビ対策のための湿度調節が大切になります。
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まずは「住まいのカビリスク」を把握しておこう
湿度が60％前後でも、部屋の風通しや断熱性など条件しだいでカビの起こりやすさは大きく変わります。
次のカビリスク診断で、ご自宅がどれくらいカビを招きやすい環境か一度チェックしておくと安心です。
湿度を下げるポイント
高すぎる湿度はカビの繁殖を促してしまいます。
湿度を下げるためにはどのような対策が必要になってくるのでしょうか。ジメジメしていて気分が乗らない時期でもお手軽に出来る方法を4つご紹介します。
ポイント①除湿剤を使う
水とりぞうさんなどの除湿剤を置くことで、湿気を吸収し湿度を下げることができます。
しかしこの除湿剤は部屋ではなく、クローゼットや靴箱、押し入れなどの収納場所と言われる場所に使用することを想定して作られています。部屋だけではなく、クローゼットなどの収納場所にももちろんカビが発生します。収納場所にも湿度計を置き、湿度が60％以上になっているようであれば、除湿剤を置くようにしてください。また、部屋の湿度が高い場合には除湿器を使うようにしてください。
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ポイント②換気をする
窓や扉を閉め切っていて、空気がこもることも湿度上昇の原因に繋がります。
定期的に窓や収納場所の扉を開け放して、空気を入れ替えてください。
収納場所の換気をする際には、荷物を詰め込み過ぎていないかも確認してください。
荷物を詰め込み過ぎているとせっかく換気をしても、荷物で風が通る隙間がなくなってしまい、充分な換気をすることができません。詰め込み過ぎている場合には、一度中の物を取り出して隙間を作ってから換気するようにしてください。
トイレや浴室のように、窓がないような場所では換気扇を回すことも効果的です。
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ポイント③除湿器を使う
収納場所の場合は除湿剤でまかなえますが、部屋の場合は除湿器を使って除湿するようにしてください。エアコンのドライ機能でも除湿することができます。
除湿器を選ぶ際は
- きちんとその部屋の広さに対応しているか
- 電気代はどれくらいかかるか
- 欲しい機能が搭載されているか（空気清浄機能やサーキュレーターなど）
これらのことを確認しながら選ぶようにしてください。
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ポイント④部屋干しをしない
この時期は天気が優れないことも多いため、外干しは控えて室内干しに切り替えている方が多いと思います。
しかし濡れた状態の洗濯物を干すことで、湿度が上がってしまいます。乾燥しがちな冬場は部屋干しをしても大丈夫ですが、この時期の部屋干しは更に室内の湿度を上昇させてしまうので、部屋干しは避けて、浴室乾燥機を使ったり、コインランドリーで乾燥させたりするようにしてください。
※部屋干しをする際の注意点※
・乾燥機がなかったり、近くにコインランドリーがなかったりするなど、どうしても部屋干しの必要性がある場合には、以下のことに注意しながら部屋干しをするようにしてください。
・早く乾かすためにも、扇風機などで風を当てながら干すようにしてください。
・部屋干しする部屋に湿度計を設置してください。湿度が60％以上になるようであれば除湿器も使いながら部屋干しするようにしてください。
・湿気を溜めやすいものが置いてある部屋には干さないようにしてください。
例えば本や畳、布団などが置いてあると湿気を吸収してカビの原因にもなります。本や布団のように簡単に移動できるものである場合は、干すときには別の部屋に移動させて、洗濯物が乾いて湿度も下がってから戻すというような方法を取るようにしてください。
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【カビ最新ニュース】湿った空気が続くと室内の湿度も上がりやすくなることも
気象庁によると、前線や低気圧の影響で北日本から西日本の広い範囲で大雨となり、複数の地点で総降水量が600ミリを超える記録的な雨が観測されました。
日本の南や東シナ海から暖かく湿った空気が流れ込み、大気の状態が非常に不安定になったためと考えられます。
こうした湿気の多い時期は、室内でも空気がこもり、湿度が高い状態が続きやすくなります。
湿度100％に近い環境を放置すると、カビやダニが繁殖しやすくなるため、換気や除湿を意識的に行うことが大切です。
湿度に関するQ&A
湿度は数値で確認できても、実際にどの程度注意が必要なのか分かりにくいものです。
ここでは、よくある疑問をQ&A形式でわかりやすく解説します。
Q1. 湿度100％は本当に危険ですか？
危険です。
湿度が高すぎる状態が続くと、カビやダニが繁殖しやすくなり、アレルギーや喘息などの原因になることがあります。
家具や建材も湿気の影響を受けやすくなり、結露や劣化の原因にもつながります。
Q2. 室内の理想的な湿度は何％ですか？
一般的には40〜60％が目安です。
湿度が高すぎるとカビが増えやすくなり、低すぎると乾燥による不快感が出やすくなります。
快適に過ごしながらカビも防ぐためには、この範囲を意識するのが安心です。
Q3. 湿度を下げるには何を優先すればいいですか？
換気や除湿器の活用に加えて、部屋干しを控えることが基本です。
収納の中は除湿剤、部屋全体は除湿器やエアコンのドライ機能を使い分けると効果的です。
湿度計を置いて、60％を超えないよう意識する習慣も大切です。
まとめ
■ウイルス対策には41％以上の湿度、カビ対策には59％以下の湿度を保つことが大切です。
■除湿剤や除湿器、換気や乾燥機を使って除湿するようにしてください。
■湿度上昇の原因にもなるので、部屋干しはなるべく控えるようにしてください。
部屋干しの必要性がある場合には、扇風機を回しながら行うなどの対策をしながら干すようにしてください。
これらの方法を行っても、なかなか除湿が出来ない場合には、土地の問題など別の問題がある可能性があります。その場合には一度専門のカビ取り業者へ相談するようにしてください。
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